A BODYSKILLS különböző óratípusai, a test különböző készségeit állítják fókuszba:

 

1.Prepare: stabilizáció, mobilizáció, koordináció.

Stabilizáció és mobilizáció a mozgás, ezáltal kiegyensúlyozott és egészséges lesz a test e két alappillére. Ezeknek a képességeknek a gyakori elvesztése, a mozgásminőség romlását eredményezi. A Prepare óra megújult testtudatot garantál, amely által a mindennapok mozgásminősége és a sportágspecifikus teljesítmény is fokozódik. A mozdulatok folyékony összekapcsolásával az intramuszkuláris koordináció fejlődik, és az idegrendszer (software) aktiválásán keresztül érjük el a testi (hardware) változásokat.

2.Intense:cardiovaszkuláris teljesítmény, izomerő sajáttestsúlyos holisztikus tréning, amely optimális formai és funkcióbeli változást garantál testednek.

Maximális idő és edzéshatékonyság, fizikális és mentális szinten is kiemelkedő eredmény.

A tökéletesen átgondolt bemelegítési sorozatok után 6 funkcionális gyakorlat elsajátítása történik három nehézségi szinten. A tanulási részt követően az óra, hangulatában is igazi edzést garantáló fináléval éri el a csúcspontját.

3.Release: regenerációs képesség

Az edzés és regeneráció egymástól elválaszthatatlanul összetartoznak.

Kizárólag egyensúlyuk vezethet emelkedett fitness és egészségi állapothoz.

A Release óra valódi minőségi változást jelent az izmok és fascia állapotában. Minden egészség és teljesítményorientált sportoló számára igazi megkönnyebbülést kínálva.

 

Az Intense képzés tartalma:

1. I. Edzéselmélet:
   1. funkcionális edzés és izolációs edzés,
   2. magas intenzitású intervall-tréning és moderált cardio-tréning,
   3. saját testsúlyos hypertrófiás edzés és magas ismétlésszámú gyakorlatok,
   4. BODYSKILLS Intense pozitív élettani hatásai
2. II. Carl Lewis, Mohamed Ali edzésterv
   1. gyakorlatainak technikai kivitelezése
   2. didaktikája
   3. nehézségi szintjei
   4. órafelépítés

 

Tanfolyam időpontja:

2012 január 20-21-22

Tanfolyamvezető: Füzessy Balázs

 

Ára: 49.900 Ft+áfa

 

Jelentkezni lehet: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

Mobil: 06703883037

Németországból elindult, tudományosan megalapozott, zenés, csoportos súlyzó rudas edzésprogram, amely a testzsír százalék csökkenését, az edzés hatására fellépő utóégető hatás következtében éri el. Így a test minden izma a regenerációs munka hatására kalóriát éget, azaz a zsírraktárak folyamatos égetés alatt állnak, így az izomzat nemcsak feszesé válik, hanem minden eltűnik körülötte, ami felesleges.

Tanfolyam tematikája: gyakorlatsor mozgásiskolája, anatómia, Hot Ironhoz kapcsolódó edzéselméleti alapok.

Időpont: 2012. február 18-19, 25-26

Időtartam: 2x2 nap + 1 nap vizsga

Tanfolyamvezetők: Szalka Andi- Laurer Gábor

A tanfolyam díja: 59.900 Ft + ÁFA (5.000 Ft + ÁFA a vizsgadíj)

Helyszín: sajnos még bizonytalan, kérlek látogassatok vissza később!

Érdeklődni, jelentkezni: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

Erőállóképesség fejlesztő és hypertrófiás edzéstípus, amely az anyagcserédre gyakorolt hatása révén formálja a testet. A motiváló zene hatására, a periodikusan változó edzésterveknek köszönhetően a megalapozott edzéselméletre támaszkodva jön létre az a mozgásforma, amit neked is feltétlenül el kell sajátítanod ahhoz, hogy igazán sikeres legyél ezen a területen.

Gyere, tedd próbára magad!

Időpont: 2012. március 10-11

Időtartam: 2 nap

A tanfolyam díja: 39.900 Ft + áfa

bodyArt-al kapcsolatban érdeklődés a továbbiakban:

This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it